Ini adalah diet yang mudah namun sangat efektif di mana Anda
akan kehilangan 10 pon pada 1 week.It penuh dengan bahan-bahan yang berguna,
dan telah terbukti cepat dan efek.
SARAPAN
Pertama mendapatkan segelas air dingin dengan jus lemon,
perut kosong untuk pemurnian racun dan aktivasi metabolisme. Setengah jam
setelah Anda minum air dengan lemon Anda harus makan dua buah apel atau dua
jeruk. Anda bisa mendapatkan jeruk besar sebagai gantinya. Anda dapat
menambahkan satu segenggam kacang, almond, atau hazelnut, kacang yang
mengandung antioksidan adalah yang paling berguna bagi perempuan, mereka
membersihkan tubuh dari radikal bebas dan mengaktifkan metabolisme.
MAKAN SIANG
Diet ini memungkinkan konsumsi daging, dan dapat dimasak
ayam atau sapi. Anda juga harus makan satu pot (2 cangkir) susu asam Yogurt.
CAMILAN
Sebuah musiman salad segar dengan minyak zaitun dan sedikit
garam.
MAKAN MALAM
makan harus sebelum 18:00. Ini terdiri dari dua telur rebus
ditambah mentimun salad atau salad hijau dengan minyak zaitun dan sedikit
garam. Setelah 6 pm tidak makan apa-apa. Membuat satu liter teh hijau (dalam 1
liter air menempatkan 4 kantong teh), yang adalah untuk minum sebelum tidur.
Ini adalah menu untuk sekitar seminggu atau 10 hari, tergantung pada berat
badan yang Anda ingin kehilangan. Dalam 7 hari Anda harus kehilangan 10 pon.
Kami berharap Anda sukses!
0 komentar:
Posting Komentar