Melewatkan makan telah menjadi tren saat ini, apakah itu
diet atau karena kurangnya time.If Anda sering melewatkan makan untuk alasan
apapun, Anda harus tahu apa yang Anda lakukan untuk tubuh Anda:
1. Ketidakseimbangan Hormon
Jika Anda melewatkan satu kali makan sehari kortisol dalam
tubuh Anda meningkat dan menyebabkan kecemasan. Insulin juga meningkatkan dan
kemudian menurun tajam, menyebabkan kadar gula darah yang tidak stabil.
2. Masalah Pencernaan
Tubuh Anda digunakan untuk bekerja pada siang hari dan
ketika Anda melewatkan makan, tubuh Anda tidak ada untuk memproses. Untuk
metabolisme dan pencernaan sistem yang terbaik adalah memiliki 3 makanan utama
dan 2 makanan ringan sehari.
3. Menjaga Lemak
Melewatkan makan membingungkan tubuh Anda. Itu berpikir
bahwa Anda kelaparan, sehingga ketika Anda kebetulan melewatkan makan tubuh
mulai menyimpan lemak untuk memberikan "bahan bakar" untuk masa
depan, daripada menghabiskan itu.
4. Menguras Tubuh Anda
Melewatkan makan memperlambat metabolisme Anda dan membuat
Anda lelah. Hanya makanan biasa akan memungkinkan metabolisme lebih cepat dan
membakar kalori.
5. Mengubah Berpikir
Anda akan terkejut, tapi hanya melewatkan makan akan
mengubah persepsi Anda tentang makanan. Di otak Anda kesan yang salah dibuat
bahwa makanan bukanlah prioritas Anda saat ini, yang tidak baik untuk kesehatan
Anda secara keseluruhan.
6. Makan Berlebihan
Makan berlebihan adalah yang terakhir dan yang paling parah
fase yang terjadi. Tubuh Anda selama makan malam sangat lelah dan lapar untuk
kalori yang akan membawa Anda makan berlebihan berlebihan. Biasanya itu
menghasilkan sakit perut, dan deposisi kelebihan lemak dan berat badan.
0 komentar:
Posting Komentar